5.8 km | 00:21:54 | 03:45/km日期: 2020-06-30 19:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4146 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 03'53" / 03'43" / 03'42" / 03'46" / 03'43" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" (+00'15") | 1007 / 1007 | 187 / 135 |
2 | | 03'41" | 1006 / 2014 | 191 / 141 |
3 | | 03'42" (+00'01") | 1007 / 3022 | 190 / 141 |
4 | | 03'44" (+00'03") | 1007 / 4029 | 189 / 141 |
5 | | 03'44" (+00'03") | 1000 / 5029 | 189 / 141 |
6 | | 03'38" | 818 / 5847 | 188 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'43" | 00:07'36" |
3 | 03'42" | 00:11'18" |
4 | 03'46" | 00:15'04" |
5 | 03'43" | 00:18'47" |
5.8 | 03'48" | 00:21'54" |