5.1 km | 00:34:19 | 06:45/km日期: 2020-07-01 21:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'05" / 06'31" / 06'41" / 06'41" / 06'51" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'05") | 78 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.74 km PUMA Speed 300 Racer wn 累積 :
194.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'31" | 00:13'36" |
3 | 06'41" | 00:20'17" |
4 | 06'41" | 00:26'58" |
5 | 06'51" | 00:33'49" |
5.1 | 06'37" | 00:34'20" |