8.2 km | 00:50:08 | 06:08/km日期: 2020-07-01 05:45 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'05" / 06'14" / 06'05" / 05'58" / 06'01" / 05'53" / 05'59" / 05'57" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'54") | 1455 / 1455 |
2 | | 05'59" (+00'01") | 4024 / 5480 |
3 | | 05'58" | 1998 / 7478 |
4 | | 05'55" | 689 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.02 km Y slipper 41-42 blue 累積 :
957.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'14" | 00:13'19" |
3 | 06'05" | 00:19'24" |
4 | 05'58" | 00:25'22" |
5 | 06'01" | 00:31'23" |
6 | 05'53" | 00:37'16" |
7 | 05'59" | 00:43'15" |
8 | 05'57" | 00:49'12" |
8.2 | 05'43" | 00:50'10" |