4.5 km | 00:27:16 | 06:01/km日期: 2020-07-01 06:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4556 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'58" / 06'03" / 06'02" / 05'49" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'04") | 1006 / 1006 | 168 / 98 |
| 2 | | 06'03" (+00'05") | 1007 / 2014 | 167 / 98 |
| 3 | | 06'00" (+00'02") | 1006 / 3021 | 166 / 99 |
| 4 | | 05'58" | 1005 / 4026 | 165 / 100 |
| 5 | | 05'44" | 525 / 4551 | 167 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'03" | 00:12'01" |
| 3 | 06'02" | 00:18'03" |
| 4 | 05'49" | 00:23'52" |
| 4.5 | 06'28" | 00:27'16" |
留言 
