Husky_Stanley 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Husky_Stanley 新竹
ID 4903

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10.9 km | 00:58:15 | 05:20/km

日期: 2014-10-06 18:42 - 總爬升: 122 m - 地點: 公司-十八尖山 - 天氣: 微涼秋夜 - 卡路里: 737 Cal

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'19" / 05'13" / 05'10" / 05'42" / 05'08" / 05'27" / 05'56" / 04'43" / 05'05" /

第一次夜跑女性跑者達到4人,雖是走走跑跑,仍叫人佩服. 今夜在山上亂跑, 遇到同事就折返陪跑,來來回回總算湊滿10km後再衝向省商小7.

10月累積里程 : 79.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

moly, Riing 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'19"	00:16'18"
4	05'13"	00:21'31"
5	05'10"	00:26'41"
6	05'42"	00:32'23"
7	05'08"	00:37'31"
8	05'27"	00:42'58"
9	05'56"	00:48'54"
10	04'43"	00:53'37"
10.9	05'05"	00:58'15"

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成績 : 01:07:05

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