5.0 km | 01:24:21 | 17:00/km日期: 2020-06-17 08:38 - 平均心率: 102 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 21'38" / 21'13" / 12'12" / 17'41" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'38" (+09'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'12" (+09'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'40" (+05'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" | 961 / 4961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'38" | 00:21'38" |
2 | 21'13" | 00:42'51" |
3 | 12'12" | 00:55'03" |
4 | 17'41" | 01:12'44" |
5.0 | 12'04" | 01:24'21" |