9.0 km | 00:48:50 | 05:25/km日期: 2020-06-30 06:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'22" / 05'28" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'06") | 6 / 9006 |
這個月太多雜事跑步時間有限，300K勉勉強強的完成，下個月事情更多，能跑的時間更少了，就加減跑～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
308.20 km 
阿拖 跟上來小黑2號 累積 :
947.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'24" | 00:11'08" |
| 3 | 05'22" | 00:16'30" |
| 4 | 05'28" | 00:21'58" |
| 5 | 05'25" | 00:27'23" |
| 6 | 05'26" | 00:32'49" |
| 7 | 05'24" | 00:38'13" |
| 8 | 05'22" | 00:43'35" |
| 9 | 05'13" | 00:48'48" |
| 9.0 | 05'17" | 00:48'50" |
留言 
展開計圈分析
