3.0 km | 00:28:29 | 09:20/km日期: 2020-06-21 16:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 4230 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 06'34" / 08'36" / 10'40" / 55'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 | 125 / 116 |
2 | | 08'47" (+01'57") | 1000 / 2001 | 163 / 69 |
3 | | 12'36" (+05'46") | 1010 / 3012 | 150 / 52 |
4 | | 02'44" | 36 / 3048 | 180 / 202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 39.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 08'36" | 00:15'10" |
3 | 10'40" | 00:25'50" |
3.0 | 54'31" | 00:28'29" |