5.0 km | 00:39:28 | 07:52/km日期: 2020-07-12 19:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'34" / 07'01" / 07'48" / 07'28" / 09'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'17") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
8.38 km 
on running cloud 寧靜藍 累積 :
28.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'01" | 00:13'35" |
| 3 | 07'48" | 00:21'23" |
| 4 | 07'28" | 00:28'51" |
| 5 | 09'53" | 00:38'44" |
| 5.0 | 06'57" | 00:38'48" |
留言 
