6.4 km | 00:48:02 | 07:33/km日期: 2020-06-30 04:49 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'46" / 06'46" / 07'05" / 07'18" / 09'58" / 07'05" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'26" (+40'10") | 9 / 9 |
2 | | 07'38" (+01'22") | 1000 / 1009 |
3 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 2009 |
4 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 3009 |
5 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 4009 |
6 | | 07'15" (+00'59") | 1000 / 5009 |
7 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 6009 |
8 | | 15'10" (+08'54") | 67 / 6077 |
9 | | 06'22" (+00'06") | 60 / 6137 |
10 | | 21'10" (+14'54") | 52 / 6189 |
11 | | 06'16" | 60 / 6249 |
12 | | 25'55" (+19'39") | 39 / 6288 |
13 | | 06'26" (+00'10") | 60 / 6348 |
14 | | 18'37" (+12'21") | 5 / 6354 |
15 | | 23'08" (+16'52") | 4 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'46" | 00:14'32" |
3 | 07'05" | 00:21'37" |
4 | 07'18" | 00:28'55" |
5 | 09'58" | 00:38'53" |
6 | 07'05" | 00:45'58" |
6.4 | 12'38" | 00:50'30" |