benaguly(新竹瘋) 2020/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

4.1 km | 00:31:24 | 07:39/km

日期: 2020-06-23 05:19 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5262 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'45" / 07'30" / 08'05" / 07'20" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'01"

(15'01")

07'36"

1974 / 1974

167 / 78

2

15'17"

(30'18")

07'44" (+00'08")

1972 / 3947

167 / 77

3

01'06"

(31'24")

07'06"

154 / 4101

170 / 82

6月累積里程 : 29.10 km

Saucony Kinvare 7 累積 : 2780.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

蔡木樹, 劉慶瑞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'30"	00:15'15"
3	08'05"	00:23'20"
4	07'20"	00:30'40"
4.1	07'10"	00:31'24"

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