7.7 km | 01:57:11 | 15:14/km日期: 2020-06-28 16:52 - 平均心率: 124 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 17'44" / 17'04" / 13'57" / 14'12" / 23'43" / 14'52" / 14'28" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'32" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'03" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'51" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'55" (+01'08") | 691 / 7691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 295.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'44" | 00:17'44" |
2 | 17'04" | 00:34'48" |
3 | 13'57" | 00:48'45" |
4 | 14'12" | 01:02'57" |
5 | 23'43" | 01:26'40" |
6 | 14'52" | 01:41'32" |
7 | 14'28" | 01:56'00" |
7.7 | 15'13" | 02:06'32" |