Dtbarkley Wang 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dtbarkley Wang 基隆
ID 381742

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1.1 km | 00:12:03 | 10:45/km

日期: 2020-06-29 16:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'16" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'43"

1000 / 1000

2

01'20"

(12'03")

11'03" (+00'20")

120 / 1120

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.71 km

Nike Air Rift 累積 : 424.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
1.1	11'03"	00:11'36"

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