10.4 km | 01:00:17 | 05:46/km日期: 2020-06-28 05:12 - 總爬升: 151 m - 地點: 大橋 - 天氣: 早一點沒那麼熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'40" / 05'31" / 05'23" / 05'48" / 06'38" / 05'33" / 05'42" / 05'51" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'37") | 447 / 10447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.71 km 
ㄚ拖15 深藍3 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'36" | 00:11'30" |
| 3 | 05'40" | 00:17'10" |
| 4 | 05'31" | 00:22'41" |
| 5 | 05'23" | 00:28'04" |
| 6 | 05'48" | 00:33'52" |
| 7 | 06'38" | 00:40'30" |
| 8 | 05'33" | 00:46'03" |
| 9 | 05'42" | 00:51'45" |
| 10 | 05'51" | 00:57'36" |
| 10.4 | 05'59" | 01:00'17" |
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