5.1 km | 00:19:37 | 03:52/km日期: 2020-06-27 05:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'49" / 03'53" / 03'52" / 03'50" / 03'59" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 413 / 413 |
2 | | 03'55" (+00'11") | 407 / 820 |
3 | | 03'54" (+00'10") | 401 / 1221 |
4 | | 03'51" (+00'07") | 405 / 1627 |
5 | | 03'50" (+00'06") | 406 / 2034 |
6 | | 03'54" (+00'10") | 399 / 2433 |
7 | | 03'46" (+00'02") | 406 / 2839 |
8 | | 03'52" (+00'08") | 406 / 3246 |
9 | | 03'56" (+00'12") | 399 / 3646 |
10 | | 03'49" (+00'05") | 405 / 4051 |
11 | | 03'57" (+00'13") | 608 / 4660 |
12 | | 03'50" (+00'06") | 410 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'53" | 00:07'42" |
3 | 03'52" | 00:11'34" |
4 | 03'50" | 00:15'24" |
5 | 03'59" | 00:19'23" |
5.1 | 03'15" | 00:19'37" |