孫小琳 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

孫小琳台中
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5.8 km | 00:40:16 | 06:59/km

日期: 2014-10-10 06:37 - 地點: 文新森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 07'02" / 06'46" / 07'21" / 06'41" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'08")

07'01" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'46"

(19'54")

06'46" (+00'40")

1000 / 3000

4

07'21"

(27'15")

07'21" (+01'15")

1000 / 4000

5

06'40"

(33'56")

06'40" (+00'34")

1000 / 5000

6

06'20"

(40'16")

08'19" (+02'13")

761 / 5761

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雙十國慶路跑^^

10月累積里程 : 168.83 km

ASICS 虎走隱藏版 TJR269-0725 累積 : 844.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林瑞銓, 老萬和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	07'02"	00:13'08"
3	06'46"	00:19'54"
4	07'21"	00:27'15"
5	06'41"	00:33'56"
5.8	09'15"	00:40'59"

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