李長益 2020/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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6.1 km | 01:47:07 | 17:40/km

日期: 2020-06-28 16:38 - 總爬升: 470 m - 地點: 石門山 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 19980 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'07" / 28'54" / 22'25" / 13'17" / 13'26" / 13'03" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'08"

(15'08")

15'03" (+01'59")

1004 / 1004

210 / 31

2

28'54"

(44'02")

28'45" (+15'41")

1005 / 2009

165 / 20

3

22'25"

(01:06'27")

22'16" (+09'12")

1006 / 3016

180 / 24

4

13'17"

(01:19'44")

13'14" (+00'10")

1002 / 4019

189 / 39

5

13'29"

(01:33'13")

13'24" (+00'20")

1006 / 5025

192 / 38

展開計圈分析

6月累積里程 : 128.48 km

THE NORTH FACE(北臉) 累積 : 448.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

馬松華, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'07"	00:15'07"
2	28'54"	00:44'01"
3	22'25"	01:06'26"
4	13'17"	01:19'43"
5	13'26"	01:33'09"
6	13'03"	01:46'12"
6.1	14'27"	01:47'07"

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