5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km日期: 2020-07-14 18:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 07'00" / 06'58" / 07'07" / 07'02" / 07'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.02 km HOKA M ELEVON 累積 :
230.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'58" | 00:13'58" |
3 | 07'07" | 00:21'05" |
4 | 07'02" | 00:28'07" |
5 | 07'01" | 00:35'08" |
5.0 | 05'21" | 00:35'10" |