5.0 km | 01:03:48 | 12:44/km日期: 2020-07-05 06:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'06" / 11'58" / 11'57" / 12'16" / 14'23" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 11'58" | 00:22'04" |
3 | 11'57" | 00:34'01" |
4 | 12'16" | 00:46'17" |
5 | 14'23" | 01:00'40" |
5.0 | 02'13" | 01:00'41" |