5.3 km | 00:22:03 | 04:11/km日期: 2020-06-25 05:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 04'13" / 04'10" / 04'10" / 04'06" / 04'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'11") | 397 / 397 |
2 | | 04'10" (+00'06") | 407 / 804 |
3 | | 04'04" | 408 / 1213 |
4 | | 04'09" (+00'05") | 404 / 1618 |
5 | | 04'08" (+00'04") | 405 / 2023 |
6 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 2424 |
7 | | 04'06" (+00'02") | 405 / 2829 |
8 | | 04'09" (+00'05") | 408 / 3237 |
9 | | 04'08" (+00'04") | 401 / 3639 |
10 | | 04'11" (+00'07") | 403 / 4043 |
11 | | 04'08" (+00'04") | 406 / 4449 |
12 | | 04'19" (+00'15") | 402 / 4852 |
13 | | 04'15" (+00'11") | 419 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 400.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'10" | 00:08'23" |
3 | 04'10" | 00:12'33" |
4 | 04'06" | 00:16'39" |
5 | 04'17" | 00:20'56" |
5.3 | 04'10" | 00:22'04" |