5.0 km | 03:18:31 | 39:41/km日期: 2020-06-27 07:07 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 41'12" / 56'33" / 63'40" / 38'43" / 15'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'19" (+25'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 56'32" (+40'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'58" (+30'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'43" (+22'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 159.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'12" | 00:41'12" |
2 | 56'33" | 01:37'45" |
3 | 63'40" | 02:41'25" |
4 | 38'43" | 03:20'08" |
5 | 15'57" | 03:36'05" |
5.0 | 07'28" | 03:36'06" |