7.4 km | 00:56:14 | 07:36/km日期: 2020-06-23 20:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'47" / 06'42" / 07'51" / 08'16" / 07'28" / 06'56" / 08'13" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'52") | 387 / 7387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 37.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'42" | 00:14'29" |
3 | 07'51" | 00:22'20" |
4 | 08'16" | 00:30'36" |
5 | 07'28" | 00:38'04" |
6 | 06'56" | 00:45'00" |
7 | 08'13" | 00:53'13" |
7.4 | 07'34" | 00:56'09" |