2020/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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2.1 km | 00:30:41 | 14:31/km

日期: 2020-06-23 11:20 - 平均心率: 99 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 15'35" / 12'58" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'55"

(15'55")

15'55" (+02'58")

1000 / 1000

2

12'57"

(28'53")

12'57"

1000 / 2000

3

01'48"

(30'41")

16'04" (+03'07")

112 / 2112

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 80.10 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
2	12'58"	00:28'33"
2.1	15'28"	00:30'17"

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