jack.hung 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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5.2 km | 00:24:48 | 04:45/km

日期: 2014-10-08 20:28 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 03'56" / 04'14" / 04'06" / 09'01" / 05'27" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'55"

1000 / 1000

2

04'13"

(08'09")

04'13" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'06"

(12'16")

04'06" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'48"

(18'04")

05'48" (+01'53")

1000 / 4000

5

05'26"

(23'31")

05'26" (+01'31")

1000 / 5000

6

01'17"

(24'48")

05'50" (+01'55")

219 / 5219

10月累積里程 : 309.46 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

林金鞍, Oliver 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'14"	00:08'10"
3	04'06"	00:12'16"
4	09'01"	00:21'17"
5	05'27"	00:26'44"
5.2	05'50"	00:28'01"

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