Daniel 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel 台北市
ID 2317

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跑鞋 (6)

潮牌 Y拖
已使用了 10 年 1 個月 6 天
共跑了 6.0 km
我要評分

ASICS Tartherzeal 2 Flash Yellow/Blue
已使用了 10 年 2 個月 17 天
共跑了 51.0 km
給 5 星

Asics TARTHERZEAL 2 Red/Black
已使用了 10 年 6 個月 3 天
共跑了 2394.4 km
給 5 星

Asics ASICS TARTHER KAINOS
已使用了 10 年 10 個月 4 天
共跑了 397.2 km
給 5 星

ASICS GEL-HYPERSPEED 5
已使用了 11 年 4 個月 22 天
共跑了 248.0 km
給 1 星

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS
已使用了 11 年 9 個月 11 天
共跑了 100.0 km
給 4 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:08:11

半馬 : 01:43:05

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8489.7 km |

185.6 km
2024 年 :

752.3 km |

66.8 km

2024	(km)	(km)
Oct	43.2	0.0
Sep	56.1	0.0
Aug	50.8	0.0
Jul	61.7	2.6
Jun	52.3	0.0
May	121.2	0.0

朋友 (152)

群組 (5)

18^ 3長跑隊
PTT彩虹團
LDS超馬團
獅子快跑團
龜速慢跑社

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里程碑 (53)

2018/01/03 恭喜 Daniel 獲得 2500 推
2017/11/12 賀！Daniel 破PB - 全馬 | 04:24:08
2016/11/05 賀！Daniel 破PB - 全馬 | 04:08:11
2015/01/25 恭喜 Daniel 跑出最遠距離 54.0 km
2014/12/13 恭喜 Daniel 跑出最遠距離 50.0 km
2014/11/16 賀！Daniel 破PB - 半馬 | 01:43:05
2014/10/22 恭喜 Daniel 累積跑步總里程達到 3000 km

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半馬 | 01:47:33 | 05:05/km | 第6半馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	01:47:33
總名次	288 / 4208
分組名次	84 / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'53")

00:24'53"

00:49'59"

10 km

(00:49'59")

00:25'06" (+00'13")

15 km

(01:15'49")

00:25'50" (+00'57")

00:56'13" (+06'14")

20 km

(01:46'12")

00:30'23" (+05'30")

Finish

(01:47:33)

日期: 2013-03-03 05:52 - 地點: 2013萬金石 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

台北市

Daniel

·

居然繞進了獅頭山,這樣的坡度對不常練坡的我有點吃力. 還好仍小破
一開始的隧道, GPS無法記錄速度....
女王頭完賽紀念挺特別的~~

賽後評分: 整體而言都不錯. 參賽跑者反而要加強公德心. 直接把杯子,香蕉皮丟在馬路中間實在不應該!
給 4 星

3月累積里程 : 83.37 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 100.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Min, 陳文傑和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

Iris Chen 一開始的隧道大概 1K ~

2013-03-12 14:49 ·

Daniel 恩, 差不多1k.不過現在我有點依賴GPS表..沒看到時間/距離會不安心.不知道太快或太慢....

2013-03-12 15:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	02'45"	00:10'27"
3	04'48"	00:15'15"
4	04'56"	00:20'11"
5	04'42"	00:24'53"
6	05'04"	00:29'57"
7	05'30"	00:35'27"
8	04'45"	00:40'12"
9	04'55"	00:45'07"
10	04'52"	00:49'59"
11	05'01"	00:55'00"
12	04'55"	00:59'55"
13	05'11"	01:05'06"
14	05'46"	01:10'52"
15	04'57"	01:15'49"
16	05'08"	01:20'57"
17	05'30"	01:26'27"
18	05'09"	01:31'36"
19	05'11"	01:36'47"
20	09'25"	01:46'12"
21	00'50"	01:47'02"
21.1	03'59"	01:47'34"

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