Jerryhsu 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jerryhsu 台北市
ID 66825

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1.6 km | 00:11:29 | 07:20/km

日期: 2020-06-21 20:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 1764 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'41" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'52"

1000 / 1000

161 / 90

2

04'36"

(11'29")

08'08" (+01'16")

564 / 1565

141 / 86

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 1.57 km

New Balance 890 累積 : 6292.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.6	08'29"	00:11'29"

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