14.2 km | 01:16:05 | 05:22/km日期: 2020-06-19 18:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'26" / 05'04" / 05'03" / 05'25" / 04'53" / 05'09" / 06'35" / 05'06" / 05'16" / 05'29" / 05'44" / 05'15" / 05'13" / 05'36" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 217.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'04" | 00:10'30" |
3 | 05'03" | 00:15'33" |
4 | 05'25" | 00:20'58" |
5 | 04'53" | 00:25'51" |
6 | 05'09" | 00:31'00" |
7 | 06'35" | 00:37'35" |
8 | 05'06" | 00:42'41" |
9 | 05'16" | 00:47'57" |
10 | 05'29" | 00:53'26" |
11 | 05'44" | 00:59'10" |
12 | 05'15" | 01:04'25" |
13 | 05'13" | 01:09'38" |
14 | 05'36" | 01:15'14" |
14.2 | 04'58" | 01:16'05" |