9.3 km | 01:12:58 | 07:52/km日期: 2020-06-21 05:11 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'33" / 07'16" / 07'16" / 07'57" / 07'27" / 07'28" / 08'16" / 07'28" / 10'14" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:00'04" (+54'24") | 4 / 4 |
2 | | 07'16" (+01'36") | 1000 / 1004 |
3 | | 07'13" (+01'33") | 1000 / 2004 |
4 | | 07'16" (+01'36") | 1000 / 3004 |
5 | | 07'56" (+02'16") | 1000 / 4004 |
6 | | 07'28" (+01'48") | 1000 / 5004 |
7 | | 07'25" (+01'45") | 1000 / 6004 |
8 | | 08'15" (+02'35") | 1000 / 7004 |
9 | | 07'25" (+01'45") | 956 / 7961 |
10 | | 14'10" (+08'30") | 375 / 8336 |
11 | | 06'13" (+00'33") | 200 / 8536 |
12 | | 15'26" (+09'46") | 36 / 8573 |
13 | | 06'11" (+00'31") | 200 / 8773 |
14 | | 31'14" (+25'34") | 35 / 8808 |
15 | | 05'40" | 200 / 9008 |
16 | | 15'22" (+09'42") | 42 / 9051 |
17 | | 06'09" (+00'29") | 200 / 9251 |
18 | | 16'57" (+11'17") | 5 / 9256 |
19 | | 17'26" (+11'46") | 5 / 9262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'16" | 00:14'49" |
3 | 07'16" | 00:22'05" |
4 | 07'57" | 00:30'02" |
5 | 07'27" | 00:37'29" |
6 | 07'28" | 00:44'57" |
7 | 08'16" | 00:53'13" |
8 | 07'28" | 01:00'41" |
9 | 10'14" | 01:10'55" |
9.3 | 08'00" | 01:13'01" |