flyzerolau 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

flyzerolau 新北市
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175.4 km | 10:07:37 | 17.3 km/h

日期: 2020-06-21 06:10 - 總爬升: 3040 m - 踏頻: 65 - 卡路里: 7130 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'11"

(27'11")

17.82 (-13.76)

8046 / 8046

2

26'13"

(53'24")

18.46 (-13.12)

8046 / 16093

3

33'12"

(01:26'37")

14.57 (-17.00)

8046 / 24140

4

30'41"

(01:57'18")

15.79 (-15.79)

8046 / 32186

5

20'34"

(02:17'53")

23.53 (-8.05)

8046 / 40233

展開計圈分析

6月累積里程 : 447.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	1.0 %
2	4.9	-0.4 %
3	6.0	1.0 %
4	18.4	1.0 %
5	18.3	1.7 %
6	16.1	1.3 %
7	25.0	-2.0 %
8	15.8	3.1 %
9	14.2	3.0 %
10	25.4	1.5 %
11	16.0	2.4 %
12	19.0	2.1 %
13	18.9	1.7 %
14	19.3	2.2 %
15	16.7	4.7 %
16	16.1	3.5 %
17	11.8	5.8 %
18	13.0	4.2 %
19	39.6	-3.8 %
20	4.4	-2.9 %
21	10.3	5.8 %
22	9.8	5.2 %
23	11.5	3.2 %
24	17.2	4.6 %
25	5.1	-4.0 %
26	43.9	-7.1 %
27	27.3	-5.9 %
28	9.4	-7.7 %
29	12.4	3.4 %
30	15.5	3.4 %
31	8.1	6.2 %
32	9.4	5.9 %
33	20.6	-4.4 %
34	27.5	-5.6 %
35	23.4	-1.0 %
36	23.1	1.0 %
37	21.1	3.0 %
38	31.9	-3.1 %
39	17.2	4.5 %
40	24.8	-1.1 %
41	10.8	5.3 %
42	3.6	-2.2 %
43	32.4	-4.7 %
44	25.5	-2.0 %
45	22.1	3.0 %
46	33.3	-4.9 %
47	20.9	3.4 %
48	16.6	4.0 %
49	12.4	5.2 %
50	11.5	5.2 %
51	13.4	3.6 %
52	12.0	-5.0 %
53	39.1	-5.5 %
54	39.1	-5.5 %
55	35.6	-3.1 %
56	31.9	-4.0 %
57	28.3	-1.6 %
58	30.0	-1.8 %
59	25.2	-1.4 %
60	28.8	-1.6 %
61	34.3	-3.0 %
62	23.8	2.0 %
63	27.1	-2.0 %
64	31.0	-1.1 %
65	3.6	-1.9 %
66	24.5	-0.4 %
67	20.8	1.8 %
68	9.0	2.6 %
69	18.0	2.0 %
70	19.6	2.4 %
71	25.5	1.2 %
72	13.7	3.8 %
73	17.1	-0.8 %
74	18.0	4.0 %
75	21.2	-3.2 %
76	22.1	-3.0 %
77	2.0	2.4 %
78	20.3	2.4 %
79	17.2	1.5 %
80	6.6	2.3 %
81	18.0	1.6 %
82	10.8	5.5 %
83	13.2	5.0 %
84	5.9	5.8 %
85	8.8	6.3 %
86	12.0	3.6 %
87	4.9	4.7 %
88	8.1	6.7 %
89	8.3	5.9 %
90	7.8	7.3 %
91	7.6	6.9 %
92	3.1	7.4 %
93	7.6	6.8 %
94	7.3	8.8 %
95	8.2	8.2 %
96	7.7	7.9 %
97	8.7	5.4 %
98	8.7	6.2 %
99	9.7	5.6 %
100	3.5	-7.2 %
101	25.9	-8.4 %
102	18.1	-6.1 %
103	19.4	-8.4 %
104	20.1	-7.1 %
105	25.4	-7.3 %
106	24.2	-10.6 %
107	22.8	-9.4 %
108	14.5	-6.8 %
109	9.8	-6.3 %
110	28.6	-1.6 %
111	9.9	5.4 %
112	12.5	5.7 %
113	19.4	2.2 %
114	9.4	5.7 %
115	10.0	7.3 %
116	21.4	-7.9 %
117	25.2	-3.3 %
118	18.9	3.0 %
119	17.7	-5.4 %
120	31.3	-3.5 %
121	23.4	-1.4 %
122	12.2	6.0 %
123	29.0	-2.5 %
124	13.0	-1.8 %
125	22.4	2.2 %
126	9.0	-1.8 %
127	28.1	-0.9 %
128	36.0	-4.4 %
129	34.3	-3.4 %
130	33.6	-2.2 %
131	15.0	4.4 %
132	22.5	-2.4 %
133	29.8	-3.8 %
134	30.3	-1.8 %
135	32.4	-4.0 %
136	12.6	6.1 %
137	10.9	6.6 %
138	19.3	-3.4 %
139	32.1	-3.9 %
140	30.5	-2.7 %
141	24.0	-2.3 %
142	19.9	2.0 %
143	41.4	-5.1 %
144	31.3	-4.2 %
145	34.6	-4.6 %
146	10.4	-3.3 %
147	30.5	-2.3 %
148	14.0	3.8 %
149	16.7	3.6 %
150	11.5	6.1 %
151	7.8	6.9 %
152	4.5	4.3 %
153	23.7	-3.5 %
154	24.3	-3.0 %
155	35.6	-5.1 %
156	24.0	-6.1 %
157	2.8	2.3 %
158	12.0	3.8 %
159	33.3	-4.1 %
160	35.6	-5.8 %
161	34.3	-3.6 %
162	39.6	-4.7 %
163	27.9	-2.0 %
164	30.3	-1.7 %
165	33.0	-2.0 %
166	35.6	-2.6 %
167	25.0	-1.4 %
168	29.3	-1.0 %
169	36.0	-3.0 %
170	21.1	4.3 %
171	26.7	-0.9 %
172	22.1	-1.1 %
173	10.0	-0.6 %
174	11.0	-0.4 %
175	17.1	-0.1 %
175.4	24.4	1.0 %

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