11.7 km | 01:08:58 | 05:53/km日期: 2020-06-20 08:54 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'34" / 05'50" / 06'57" / 05'59" / 05'10" / 05'18" / 06'45" / 05'16" / 06'45" / 06'45" / 04'30" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 148.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'50" | 00:11'24" |
| 3 | 06'57" | 00:18'21" |
| 4 | 05'59" | 00:24'20" |
| 5 | 05'10" | 00:29'30" |
| 6 | 05'18" | 00:34'48" |
| 7 | 06'45" | 00:41'33" |
| 8 | 05'16" | 00:46'49" |
| 9 | 06'45" | 00:53'34" |
| 10 | 06'45" | 01:00'19" |
| 11 | 04'30" | 01:04'49" |
| 11.7 | 05'08" | 01:08'24" |
留言 
