5.8 km | 00:37:42 | 06:31/km日期: 2020-06-19 06:08 - 總爬升: 8083 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'54" / 06'49" / 07'10" / 07'15" / 08'13" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'37") | 781 / 5781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.38 km New Balance Hanzo C 累積 :
425.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'49" | 00:13'43" |
3 | 07'10" | 00:20'53" |
4 | 07'15" | 00:28'08" |
5 | 08'13" | 00:36'21" |
5.8 | 10'00" | 00:44'10" |