Adolph Dong 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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1.2 km | 00:04:35 | 03:49/km

日期: 2014-10-02 20:55 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'55" /

貪吃蛇衝刺跑
200Mx6
三人，一人2圈
四分速最後殺進三分半速
跑完超喘的

10月累積里程 : 224.66 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 8923.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Duke, 蝸牛教主和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.3	03'45"	00:06'35"

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