蔡誌宏 2020/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡誌宏新北市
ID 210525

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5.1 km | 00:23:50 | 04:41/km

日期: 2020-06-18 05:46 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 01'53" / 04'18" / 04'29" / 04'23" / 04'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+01'09")

1000 / 1000

2

04'17"

(09'42")

04'17" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'29"

(14'11")

04'29" (+00'14")

1000 / 3000

4

01'24"

(15'36")

04'39" (+00'24")

304 / 3304

5

04'15"

(19'52")

04'15"

1000 / 4304

6

03'58"

(23'50")

05'07" (+00'52")

775 / 5079

6月累積里程 : 125.25 km

ㄚ拖阿綠累積 : 688.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Danny(蕭遙), 陳明宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'53"	00:01'53"
2	04'18"	00:06'11"
3	04'29"	00:10'40"
4	04'23"	00:15'03"
5	04'56"	00:19'59"
5.1	04'12"	00:20'19"

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