7.6 km | 00:48:18 | 06:22/km日期: 2020-06-16 05:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 06'40" / 05'37" / 05'23" / 08'33" / 07'33" / 07'51" / 06'12" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+06'06") | 192 / 1192 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 800 / 1992 |
| 4 | | 06'51" (+02'32") | 400 / 2392 |
| 5 | | 04'25" (+00'06") | 800 / 3192 |
| 6 | | 08'56" (+04'37") | 400 / 3592 |
| 7 | | 04'20" (+00'01") | 800 / 4392 |
| 8 | | 09'49" (+05'30") | 400 / 4792 |
| 9 | | 04'19" | 800 / 5592 |
| 10 | | 11'08" (+06'49") | 400 / 5992 |
| 11 | | 04'24" (+00'05") | 800 / 6792 |
| 12 | | 10'35" (+06'16") | 400 / 7192 |
| 13 | | 08'00" (+03'41") | 389 / 7582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'37" | 00:12'17" |
| 3 | 05'23" | 00:17'40" |
| 4 | 08'33" | 00:26'13" |
| 5 | 07'33" | 00:33'46" |
| 6 | 07'51" | 00:41'37" |
| 7 | 06'12" | 00:47'49" |
| 7.6 | 07'55" | 00:52'26" |
ricky tseng 說推
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