PENG CHIH YEH 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.1 km | 00:58:54 | 05:49/km

日期: 2014-10-07 05:38 - 地點: 內壢高中校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'23" / 06'17" / 05'44" / 05'54" / 05'43" / 05'35" / 05'51" / 05'26" / 05'30" / 05'48" / 06'13" /

今晨來個週五澄清湖10K及週六恆春28k跑前的練習，應該早點出門的。要在上班時間前準時完成赤足T10k，有比平常跑稍快些。

10月累積里程 : 195.64 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, ELISA 和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'17"	00:12'40"
3	05'44"	00:18'24"
4	05'54"	00:24'18"
5	05'43"	00:30'01"
6	05'35"	00:35'36"
7	05'51"	00:41'27"
8	05'26"	00:46'53"
9	05'30"	00:52'23"
10	05'48"	00:58'11"
10.1	06'11"	00:58'54"

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