11.9 km | 00:59:42 | 05:00/km日期: 2020-06-14 05:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 05'20" / 04'56" / 09'00" / 05'13" / 05'25" / 04'53" / 10'10" / 04'19" / 04'55" / 04'56" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'29") | 950 / 3950 |
5 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 4950 |
6 | | 05'20" (+00'59") | 1000 / 5950 |
7 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 6950 |
8 | | 04'51" (+00'30") | 995 / 7945 |
9 | | 04'21" | 1000 / 8945 |
10 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 9945 |
11 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 10945 |
12 | | 04'46" (+00'25") | 982 / 11927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'20" | 00:10'33" |
3 | 04'56" | 00:15'29" |
4 | 09'00" | 00:24'29" |
5 | 05'13" | 00:29'42" |
6 | 05'25" | 00:35'07" |
7 | 04'53" | 00:40'00" |
8 | 10'10" | 00:50'10" |
9 | 04'19" | 00:54'29" |
10 | 04'55" | 00:59'24" |
11 | 04'56" | 01:04'20" |
11.9 | 04'46" | 01:08'46" |