10.9 km | 01:31:01 | 08:22/km日期: 2020-06-13 19:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'47" / 08'12" / 06'49" / 16'12" / 07'45" / 08'44" / 06'28" / 09'06" / 12'25" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+07'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'17") | 871 / 9871 |
11 | | 19'29" (+13'10") | 986 / 10858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'47" | 00:13'17" |
3 | 08'12" | 00:21'29" |
4 | 06'49" | 00:28'18" |
5 | 16'12" | 00:44'30" |
6 | 07'45" | 00:52'15" |
7 | 08'44" | 01:00'59" |
8 | 06'28" | 01:07'27" |
9 | 09'06" | 01:16'33" |
10 | 12'25" | 01:28'58" |
10.9 | 14'40" | 01:41'34" |