5.0 km | 00:26:02 | 05:11/km日期: 2020-06-12 05:33 - 地點: 體二 - 平均心率: 137 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'21" / 04'26" / 04'51" / 05'46" / 05'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'42") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
231.19 km NB R 累積 :
51.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'26" | 00:09'47" |
3 | 04'51" | 00:14'38" |
4 | 05'46" | 00:20'24" |
5 | 05'36" | 00:26'00" |
5.0 | 04'31" | 00:26'03" |