4.5 km | 00:24:31 | 05:25/km日期: 2020-06-11 20:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'06") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'26" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'24" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'30" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'25" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'33" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'16" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'15" | 13 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'26" | 00:10'51" |
| 3 | 05'30" | 00:16'21" |
| 4 | 05'29" | 00:21'50" |
| 4.5 | 05'15" | 00:24'32" |
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