7.0 km | 00:32:51 | 04:42/km日期: 2020-06-13 06:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 04'39" / 04'37" / 04'53" / 04'31" / 04'41" / 05'13" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'15") | 403 / 403 |
2 | | 04'39" (+00'19") | 410 / 813 |
3 | | 04'38" (+00'18") | 405 / 1219 |
4 | | 04'42" (+00'22") | 408 / 1627 |
5 | | 04'34" (+00'14") | 407 / 2034 |
6 | | 04'35" (+00'15") | 411 / 2445 |
7 | | 05'26" (+01'06") | 416 / 2862 |
8 | | 04'29" (+00'09") | 405 / 3267 |
9 | | 04'27" (+00'07") | 411 / 3678 |
10 | | 04'33" (+00'13") | 408 / 4086 |
11 | | 04'22" (+00'02") | 415 / 4502 |
12 | | 04'30" (+00'10") | 408 / 4910 |
13 | | 06'44" (+02'24") | 419 / 5330 |
14 | | 04'24" (+00'04") | 408 / 5739 |
15 | | 04'25" (+00'05") | 406 / 6145 |
16 | | 04'23" (+00'03") | 404 / 6550 |
17 | | 04'20" | 419 / 6969 |
18 | | 07'23" (+03'03") | 10 / 6979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'37" | 00:09'16" |
3 | 04'53" | 00:14'09" |
4 | 04'31" | 00:18'40" |
5 | 04'41" | 00:23'21" |
6 | 05'13" | 00:28'34" |
7.0 | 04'22" | 00:32'51" |