medusas 2020/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.5 km | 00:25:54 | 04:40/km

日期: 2020-06-11 20:22 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 04'46" / 04'28" / 04'17" / 04'23" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+01'19")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'22")

04'46" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'50")

04'28" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'16"

(19'06")

04'16"

1000 / 4000

5

04'23"

(23'30")

04'23" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'24"

(25'54")

04'31" (+00'15")

531 / 5531

6月累積里程 : 162.70 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'46"	00:10'22"
3	04'28"	00:14'50"
4	04'17"	00:19'07"
5	04'23"	00:23'30"
5.5	04'31"	00:25'54"

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