ClaireS 2020/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

ClaireS 新北市
ID 476210

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1.0 km | 00:07:06 | 07:02/km

日期: 2020-06-11 19:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'02" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'06")

07'52" (+00'50")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 76.44 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1084.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.0	06'50"	00:07'06"

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