5.0 km | 00:23:19 | 04:39/km日期: 2020-06-10 11:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'03" / 04'56" / 04'55" / 04'30" / 03'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'40" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.86 km Adidas tempo boost 累積 :
412.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'56" | 00:09'59" |
3 | 04'55" | 00:14'54" |
4 | 04'30" | 00:19'24" |
5 | 03'55" | 00:23'19" |
5.0 | 02'20" | 00:23'21" |