4.5 km | 00:26:47 | 05:54/km日期: 2020-06-04 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 06'01" / 07'09" / 06'16" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'41") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'43" (+00'37") | 409 / 807 |
| 3 | | 06'16" (+02'10") | 295 / 1102 |
| 4 | | 04'40" (+00'34") | 406 / 1509 |
| 5 | | 04'41" (+00'35") | 409 / 1918 |
| 6 | | 20'24" (+16'18") | 100 / 2019 |
| 7 | | 04'37" (+00'31") | 405 / 2424 |
| 8 | | 04'25" (+00'19") | 417 / 2842 |
| 9 | | 03:19'26" (+15'20") | 10 / 2852 |
| 10 | | 04'34" (+00'28") | 397 / 3250 |
| 11 | | 04'28" (+00'22") | 405 / 3655 |
| 12 | | 40'10" (+36'04") | 49 / 3705 |
| 13 | | 04'30" (+00'24") | 396 / 4102 |
| 14 | | 04'06" | 415 / 4518 |
| 15 | | 20'00" (+15'54") | 18 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'01" | 00:11'17" |
| 3 | 07'09" | 00:18'26" |
| 4 | 06'16" | 00:24'42" |
| 4.5 | 04'45" | 00:27'15" |
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