13.1 km | 01:28:47 | 06:47/km日期: 2020-06-07 15:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 08'48" / 08'21" / 07'56" / 07'47" / 07'19" / 07'05" / 06'40" / 06'39" / 06'31" / 05'31" / 05'22" / 05'13" / 05'27" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'07" | 72 / 13072 |
漁光島×3趟來回…+1km=13km
加早上的17km…剛好30km
話說，下午天氣驟變…突然風雲變色(烏雲密布)…加上突然狂風大作…樹上的樹葉(如木麻黃…大、小葉欖仁…)，紛紛串落…猶如落葉瀑布…而且風中帶有涼意…雖有點陰冷…但也蠻舒爽…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 310.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'21" | 00:17'09" |
| 3 | 07'56" | 00:25'05" |
| 4 | 07'47" | 00:32'52" |
| 5 | 07'19" | 00:40'11" |
| 6 | 07'05" | 00:47'16" |
| 7 | 06'40" | 00:53'56" |
| 8 | 06'39" | 01:00'35" |
| 9 | 06'31" | 01:07'06" |
| 10 | 05'31" | 01:12'37" |
| 11 | 05'22" | 01:17'59" |
| 12 | 05'13" | 01:23'12" |
| 13 | 05'27" | 01:28'39" |
| 13.1 | 05'05" | 01:29'01" |
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