7.2 km | 00:41:34 | 05:47/km日期: 2020-06-09 19:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'47" / 05'00" / 05'11" / 06'16" / 05'56" / 06'53" / 05'44" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 186 / 7186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'00" | 00:10'47" |
3 | 05'11" | 00:15'58" |
4 | 06'16" | 00:22'14" |
5 | 05'56" | 00:28'10" |
6 | 06'53" | 00:35'03" |
7 | 05'44" | 00:40'47" |
7.2 | 04'54" | 00:41'42" |