4.8 km | 02:30:59 | 31:21/km日期: 2020-07-11 08:25 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'28" / 30'51" / 60'25" / 32'29" / 15'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'45" (+16'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:00'25" (+45'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'28" (+18'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'47" (+01'20") | 815 / 4815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 30'51" | 00:45'19" |
| 3 | 60'25" | 01:45'44" |
| 4 | 32'29" | 02:18'13" |
| 4.8 | 15'47" | 02:31'06" |
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