7.3 km | 00:58:47 | 08:05/km日期: 2020-06-07 16:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'44" / 05'50" / 06'10" / 07'07" / 11'05" / 12'15" / 09'09" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+06'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 260 / 7260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.82 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6477.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'50" | 00:11'34" |
3 | 06'10" | 00:17'44" |
4 | 07'07" | 00:24'51" |
5 | 11'05" | 00:35'56" |
6 | 12'15" | 00:48'11" |
7 | 09'09" | 00:57'20" |
7.3 | 05'37" | 00:58'48" |