陳順隆 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳順隆台中
ID 166742

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4.1 km | 00:48:09 | 11:36/km

日期: 2014-10-04 18:56 - 地點: 經貿園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 12'30" / 10'16" / 10'48" / 13'19" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'26" (+02'15")

996 / 996

2

10'13"

(22'37")

10'11"

1002 / 1998

3

10'48"

(33'25")

10'53" (+00'42")

991 / 2989

4

13'20"

(46'45")

13'17" (+03'06")

1002 / 3992

5

01'24"

(48'09")

09'09"

152 / 4145

與陳方英

10月累積里程 : 107.86 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 10 years ago

Irene Tseng, david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	10'16"	00:22'46"
3	10'48"	00:33'34"
4	13'19"	00:46'53"
4.1	08'43"	00:48'09"

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