蔡市場 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
ID 38205

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9.1 km | 00:57:28 | 06:18/km

日期: 2014-10-06 18:25 - 總爬升: 131 m - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋折返+東隆宮 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'11" / 05'55" / 06'30" / 06'23" / 06'17" / 06'16" / 06'16" / 06'22" / 06'41" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

06'15" (+00'07")

1605 / 1605

2

09'56"

(19'59")

06'08"

1616 / 3221

3

10'07"

(30'06")

06'17" (+00'09")

1609 / 4830

4

10'13"

(40'19")

06'17" (+00'09")

1622 / 6453

5

10'14"

(50'33")

06'22" (+00'14")

1607 / 8060

6

06'55"

(57'28")

06'35" (+00'27")

1048 / 9109

呼吸順暢度好…天氣涼爽跑的很清鬆，最高心率143…平均心率128

10月累積里程 : 143.35 km

adidas adipure crazy quick m G98577 累積 : 978.7 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

喀拉曼, Shanbao Wu 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	06'30"	00:18'36"
4	06'23"	00:24'59"
5	06'17"	00:31'16"
6	06'16"	00:37'32"
7	06'16"	00:43'48"
8	06'22"	00:50'10"
9	06'41"	00:56'51"
9.1	05'38"	00:57'28"

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